Dieta młodego sportowca w praktyce

W sobotę 18 kwietnia odbyło się spotkanie z dietetykiem sportowym naszego partnera, High Level Center, mgr Urszulą Somow, która opowiedziała zawodnikom oraz ich rodzicom dlaczego warto zwrócić uwagę młodych zawodników na to co i kiedy jedzą oraz podjąć współpracę z dietetykiem specjalizującym się w żywieniu sportowców.

Wciąż rozwijający się organizm młodych sportowców jest szczególnie narażony na występowanie niedoborów w diecie, które mogą zaważyć nie tylko na zmniejszonej wydolności i możliwościach psychofizycznych podczas treningu czy zajęć szkolnych, ale także na stanie zdrowia i karierze zawodników w przyszłości.

Odpowiednie żywienie jest nieodłącznym elementem treningu i regeneracji.  Z drugiej strony szalone tempo życia a także asortyment dostępny w bufetach, czy sklepikach szkolnych często utrudnia nam realizację zasad zdrowego żywienia sportowców.

Chcielibyśmy podziękować Pani Urszuli Somow oraz Panu Michałowi Wichowskiemu z High Level Center za przygotowanie i poprowadzenie spotkania. Wiedza przekazana zawodnikom jak i rodzicom pozytywnie wpłynie na ich świadomość żywieniową co pozwoli na prowadzenie przez nich racjonalnej, dostosowanej do wysiłku, gospodarki żywieniowej.